Lihtsalt keskendu enda kehale ja võimalusel igale energiakeskusele ning lausu hoides tähelepanu sellel keskusel järgnevaid afirmatsioone üks või mitu korda. Tunneta, kui palju kordi, ja taju nii sinna suunduvaid aistinguid, kui enesetunde muutust ning taotle, et need aistingud talletuksid Sinu energiamällu, teadlikkuseks ja igahetkeliseks tegelikkuseks.

Kroontsakra juures: Ma olen üks Universumiga!

Kolmanda silma juures: Ma olen juhendatud!

Kurgutsakra juures: Ma olen väärt kuuldud saamast!

Südame tšakra juures: Ma olen rahus ja armastuses!

Päikesepõimiku juures: Minu võimuses on teha otsuseid!

Sakraaltšakra juures: Ma olen loominguline!

Juurtšakra juures: Ma olen armastatud ja hoitud!

Kogu oma kehale ja olemusele: Ma armastan Sind! Ma tänan Sind! Ma õnnistan Sind!

Armastusega,

Marge